Cannabis: lo que hay que saber sobre su uso contra el insomnio

Los expertos recomiendan que antes de acceder a esta sustancia, se consulte al médico; advierten que hay muy pocas investigaciones sobre sus beneficios para ayudar a dormir.

Aunque no está del todo claro cómo funciona el CBD en el cuerpo, se piensa que reduce la inflamación, lo cual podría ayudar a aliviar el dolor, y puede calmar el sistema nervioso central, lo cual a veces reduce la ansiedad, explicó Mitch Earleywine, profesor de Psicología de la Universidad Estatal de Nueva York en Albany, y miembro asesor del consejo de administración de la Organización Nacional para la Reforma de las Leyes de Marihuana, una entidad sin fines de lucro.

(También se ha demostrado que los efectos relajantes del CBD pueden tratar ciertos tipos de convulsiones; un medicamento antiepiléptico llamado Epidiolex es el primero y único fármaco con CBD de prescripción que tiene aprobación de la Administración de Alimentos y Medicamentos, o FDA, por su sigla en inglés).

¿Qué se sabe sobre el efecto del CBD en el sueño?

Sin embargo, hay poca investigación sobre el CBD como tratamiento de los trastornos del sueño. “A la fecha, no hay ningún estudio que haya usado el CBD por sí solo en algún ensayo clínico sobre el insomnio”, comentó Anastasia Suraev, candidata doctoral y becaria de investigación en la Iniciativa Lambert para Cannabinoides Terapéuticos en la Universidad de Sidney. Existen estudio que han hallado que el CBD en combinación con el THC presenta potencial como tratamiento para trastornos del sueño como el insomnio, la apnea del sueño, el síndrome de las piernas inquietas y las pesadillas relacionadas con el trastorno de estrés postraumático. Pero no hay ensayos clínicos controlados con placebo a gran escala (el estándar de oro en la investigación científica) que hayan investigado cómo el CBD por sí solo podría ayudar a resolver los problemas para dormir.

Suraev, junto con otros expertos con los que hablamos, señaló que el propio CBD no tiene efectos sedantes. Si bien algunos estudios sobre el CBD como tratamiento para las convulsiones hallaron que un efecto secundario de su uso era la somnolencia, eso tal vez se debió a que el “CBD interactuó con otros medicamentos” como los fármacos antiepilépticos, aclaró Suraev.

Aun así, el CBD podría ayudarte a dormir de manera indirecta, al paliar otros padecimientos, dijo Ryan Vandrey, profesor de psiquiatría y ciencia del comportamiento en la Escuela de Medicina de la Universidad Johns Hopkins e investigador principal del Laboratorio de Ciencias de Cannabis en la universidad. Por ejemplo, prosiguió, si un dolor te mantiene despierto por las noches y el CBD ayuda a aminorar ese malestar, quizá puedas dormir mejor. Del mismo modo, si no podés dormir porque te sentís ansioso, añadió, “el CBD puede reducir la ansiedad” y, a su vez, ayudarte a descansar.

En una serie de casos, los investigadores analizaron los expedientes médicos de 72 personas con ansiedad y problemas para dormir que fueron atendidas en la misma clínica con dosis de 25 a 175 miligramos de CBD al día durante tres meses. Con base en lo que reportaron los pacientes en citas de seguimiento, los investigadores descubrieron que el CBD les ayudó más a calmar la ansiedad, no a dormir. Pero “a fin de cuentas, aunque no dormían mejor, estaban menos ansiosos al respecto y tal vez se sentían más descansados”, comentó Scott Shannon, el psiquiatra de Fort Collins, Colorado, que lideró el estudio.

Vandrey advirtió que los estudios disponibles, como este, son limitados y no hay suficientes datos para determinar qué dosis tomar, qué presentación elegir o qué marcas comprar para la ansiedad o cualquier otra aflicción. Epidiolex es el único producto de CBD que regula la FDA, así que hay una gran variedad (incluyendo una gama de fórmulas, niveles de pureza y prácticas de etiquetado) en productos como aceites, gomitas, cremas, parches y vaporizadores. “Hay regulación a nivel estatal, pero varía de un estado a otro”, señaló Vandrey. “Y ninguno de esos estados tiene la infraestructura, los recursos ni el nivel de aplicación de normas que tiene la FDA”.